法研社員の70日健康チャレンジ

70日間でベンチプレスを80キロ上げる最終結果!

みなさま!こんにちは!営業1課の関根です。
「70日間でベンチプレスを80キロ上げる」を宣言してから70日が経過しました。
(前回)http://70th.sociohealth.co.jp/challenge/2016/10/25/94/

結果は、、、達成できませんでした。

70日前は「ベスト記録65kg」でしたが、最終的な記録は77.5kgで目標に2.5kg届きませんでした。
たった2.5kgなのですが、私にとっては大きな壁でした。
本当に悔しいです。。。

sekine

しかし、身長・体重・体脂肪を測ってみると変化がありました!
身長171cm、体重62.5kg、BMI 21.37、体脂肪率18%
体重は増えたものの、体脂肪率が減り、BMIの数値も標準の22に近づきました!

70日間の健康チャレンジに参加し、改めて運動することの大切さを学びました。
これを機に、運動することを習慣化させて、30代、40代になっても健康を維持できるよう頑張っていきたいと思います!

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70日でベンチプレス80キロを上げる

こんにちは、営業1課の関根と申します。弊社商品・サービスをお客様に提案する営業をしています。
下の写真は、週末に趣味で行っている草野球の写真です。チーム名は「ジャミラ」です。あのウルトラマンシリーズに登場する怪獣の名前から来てるそうです。。。
sekine

今回は弊社70周年特設サイトの企画で、70日間での健康チャレンジをすることになりました。
現在の私の身長・体重・体脂肪は以下の通りです。
身長171cm、体重60kg、BMI20、体脂肪率19%

今のところ標準体重でダイエットする必要がありません。
毎週末に趣味で行っている草野球のおかげかもしれません。

しかし、草野球も今月でシーズン終了となってしまいました。私は毎年冬になると、体を動かさないせいか、太る傾向にあります。そのため!これからはジムでトレーニングを行いたいと思います!
具体的な目標としては、ベンチプレスの80kg(ベスト記録65kg)を上げられるようにします!

途中経過や70日後の結果は改めてご報告します!

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